Ender Saraç Bal Dİyeti
Bal diyeti ile birlikte hem zayıflayabilir hem de vücudunuzu destekleme de güzellik arttırma da etkili olan arı ürünleri sayesinde, daha genç görünebilir, sağlıklı zayıflayabilir, formda tutunabilirsiniz. Bir çok ünlünün bal ile birlikte zayıfladığını biliyor musunuz ? Bal diyeti ile birlikte egzersizler yaparak, sağlıklı kilo verebilirsiniz.
Bal ile zayıflarken aynı zamanda sağlıklı beslenerek, dinç ve enerjik olmanız hedefleniyor. Yalnız organik şekersiz balları bulmalısınız. Çiçek balı tavsiye ediliyor. Diyet yaparken kullanmanız gereken bal, çiçek balı olmalı ve organik olmalıdır.
Bal bünyesinde bulundurduğu çeşitli mineraller sayesinde vücuda zararlı bakterileri yok eder. Kemik gelişimini arttırır. Baldaki enzimler sayesinde hastalıklarınızın iyileşmesinde etkin rol oynar. Magnezyum sayesinde kan pıhtılaşmasının önüne geçer.
Bal diyetini uygulamak için sabah kahvaltılarınızda; 200 ml sütün içine bir yemek kaşığı çiçek balı koyarak güne başlıyorsunuz. Daha sonra, bir adet haşlanmış yumurta, bir domates, bir salatalık, bir dilim yarım yağlı peynir ve iki dilim kepekli ekmek tüketiyorsunuz.
Bal diyetinin öğlen yemeğinde; Yemeğe başlamadan önce 2 yemek kaşığı bal, daha sonra mevsim salata, iki dilim kepekli ekmek, 80 gram tavuk haşlaması tüketmelisiniz.
Akşam yemeğine geçmeden önce, bal diyeti ile zayıflama da, 200 ml sütün içerisine 2 yemek kaşığı bal içerek ara öğünde atıştırma yapıyorsunuz. Bunun üzerinden 20 dakika sonra koşu, egzersiz gibi, yürüyüş gibi sportif faaliyetlere katılıyorsunuz. Balın faydalarını ve yararlarını öğrenebilirsiniz.
“Bal diyetinde” akşam yemeği; 250 gram brokoli haşlaması, bir kase yoğurt ve iki dilim kepekli ekmek. Gece mevsim meyveleri tüketebilirsiniz. Yatmadan önce 2 yemek kaşığı bal ile diyetimizi sonlandırıyoruz. Bal diyeti size uygun olmayabilir. Şeker hastalığınız ve çeşitli problemleriniz var ise mutlaka doktorunuza başvurun öyle diyete başlayın.
Son Yorumlar