Havuç Diyeti
Bu diyet özellikle havuç severler için çok güzel bir diyet olsa gerek. Havuç hem güzellik hem de sağlık açısından çok faydalı bir besin. Ayrıca her mevsimde kolay bulunduğundan arama gereği duymazsınız. Hem de ekonomik bir sebzedir. Havuç özellikle yaz aylarında sizi güneşin zararlı ışınlarından korur ve güzel bir bronzluk için alt yapıyı hazırlar. Kalori bakımından az olduğu için fazla tüketmekte bir zarar yoktur.diyethapi.org olarak Fakat her şeyin fazlasının zarar olduğunu hatırlatarak günde en fazla 5 tane yemenizi tavsiye ederiz. Havuç ağırlıklı bir diyetle ayda 5 kilo verebilirsiniz.
Havuç diyeti 1.GÜN
Sabah; 1 bardak süt, bir dilim tost ekmeği, bir bardak havuç suyu
Öğle; haşlanmış brokoli, havuçlu makarna, 100 gram beyaz peynir
Akşam; havuç salatası, sebze çorbası, ızgara tavuk
Göreceğiniz üzere havuç suyu ve havuçlu yiyecekler ağırlıklı bir diyettir, havuç diyeti…
Havuç diyeti 2.GÜN
Sabah; bir bardak havuç suyu, bir bardak süt ya da şekersiz çay, bir dilim tost ekmeği
Öğle; makarna(tercihen domatesli olabilir), karışık salata, 3 dilim salam
Akşam; bir sandviç ekmeği, iki tane ızgara patlıcan, zeytinyağlı havuç dolması
Havuç diyeti 3.GÜN
Sabah; bir bardak süt, bir tane tost ekmeği, bir bardak havuç suyu
Öğle; 75 gram havuçlu pilav, karışık salata, bir tane elma
Akşam; ızgara balık, havuç püresi, iki dilim kepekli ekmek
Havuç diyeti 4.GÜN
Sabah; 1 bardak süt, bir dilim tost ekmeği, bir bardak havuç suyu
Öğle; havuçlu pilav, 2 tane domates, meyve salatası
Akşam; 120 gram havuçlu hindi, 150 gram karışık salata, bir dilim kepekli ekmek
Havuç diyeti 5.GÜN
Sabah; bir bardak havuç suyu, bir bardak süt ya da şekersiz çay, bir dilim tost ekmeği
Öğle; domatesli makarna, karışık salata, bir dilim ananas
Akşam; havuçlu tavuk sarma, iki dilim kepekli ekmek, karışık salata
Havuç diyeti 6.GÜN
Sabah; 1 bardak süt, bir dilim tost ekmeği, bir bardak havuç suyu
Öğle; havuç çorbası, bir kâse yaz türlüsü, iki dilim kepekli ekmek
Akşam; bir kâse meyve salatası, 150 gram tavuk salatası, domatesli makarna
Havuç diyeti 7.GÜN
Sabah; bir bardak havuç suyu, bir bardak süt ya da şekersiz çay, bir dilim tost ekmeği
Öğle; 70 gr sebzeli fırın makarna, 150 gr ızgara patlıcan, meyve salatası
Akşam; Zeytinyağlı havuç dolması, bir dilim kepekli ekmek, 150 gr karışık salata
Son Yorumlar